Rafał Tokarski
Fizjoterapeuta, Trener przygotowania motorycznego
W czym mogę Ci pomóc?
Słabe ogniwa i asymetrie ograniczające wyniki sportowe
Nawracające przeciążenia i kontuzje wracające mimo treningu
Niestabilność i brak kontroli ruchu pod obciążeniem
Nieprawidłowy wzorzec chodu i jego wpływ na resztę ciała
Przygotowanie motoryczne pod konkretną dyscyplinę lub start
Zastój formy i brak progresu mimo regularnych treningów
Bezpieczny powrót do sportu po urazie lub przerwie
Osoby przygotowujące się do startu lub nowego sezonu
Poznaj mnie lepiej
Jestem fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego, specjalizującym się w pracy ze sportowcami — zarówno zawodowymi, jak i amatorami. Na co dzień współpracuję z profesjonalnymi zawodnikami sportów walki oraz innych dyscyplin, pomagając im osiągać najwyższy poziom sprawności i wyników.
Podstawą mojej pracy jest diagnostyka funkcjonalna — tylko dokładna analiza ruchu pozwala precyzyjnie określić źródło problemu i dobrać skuteczne rozwiązania. Szczególną uwagę poświęcam ocenie chodu oraz stabilizacji, które stanowią fundament prawidłowego ruchu i są moją główną specjalizacją.
W K2 Trening Medyczny odpowiadam za programowanie treningów oraz nadzór nad jakością prowadzenia jednostek treningowych. Łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii, przygotowania motorycznego i nowoczesnej diagnostyki, aby każdy podopieczny trenował bezpiecznie, skutecznie i zgodnie ze swoimi indywidualnymi potrzebami.
Świadczone usługi
Trening dla sportowców
Indywidualny trening pod okiem fizjoterapeuty — od oceny ruchu po bezpieczne obciążenia dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów.
380 zł
1 trening
Trening medyczny
Indywidualny trening pod okiem fizjoterapeuty — od oceny ruchu po bezpieczne obciążenia dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów.
380 zł
1 trening
Diagnostyka funkcjonalna i ocena ruchu
Indywidualny trening pod okiem fizjoterapeuty — od oceny ruchu po bezpieczne obciążenia dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów.
380 zł
1 trening
Trening przy bólu i po urazie
Indywidualny trening pod okiem fizjoterapeuty — od oceny ruchu po bezpieczne obciążenia dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów.
380 zł
1 trening
Analiza biomechaniki stopy i indywidualne wkładki ortopedyczne
Indywidualny trening pod okiem fizjoterapeuty — od oceny ruchu po bezpieczne obciążenia dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów.
600 zł
1 trening
Indywidualny trening w K2 Trening Medyczny
Czy TwĂłj trening moĹźe byÄ bardziej efektywny dziÄki indywidualnemu podejĹciu? W Ĺwiecie zatĹoczonych siĹowni i anonimowych treningĂłw grupowych coraz wiÄcej osĂłb szuka przestrzeni, w ktĂłrej ich…
Trening medyczny – idealne rozwiązanie dla osób pracujących przy biurku
WspĂłĹczesny styl pracy, oparty na wielogodzinnym siedzeniu przy biurku, stanowi powaĹźne wyzwanie dla naszego zdrowia. BĂłle plecĂłw, sztywnoĹÄ karku, osĹabienie miÄĹni posturalnych â…
Trening medyczny w walce ze stresem i poprawą samopoczucia
W dzisiejszych czasach stres jest nieodĹÄ cznym elementem Ĺźycia. Codzienne wyzwania, szybkie tempo pracy, brak czasu na odpoczynek â wszystko to odbija siÄ na naszym zdrowiu fizycznym…